Verdura

Comer fruta y verdura diariamente ayuda a acabar con el estrés, sobre todo en mujeres

En el estudio, quienes comían 3-4 porciones diarias de verduras tenían un 18% menos riesgo de estrés que las mujeres que comían una al día. Y, si comían hasta 5-7 comidas diarias con frutas y verduras tenían un 23% menos de riesgo.

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