Vuelta a la mascarilla y evitar besos: los consejos de los médicos para evitar contagiarse de gripe

Las enfermedades respiratorias se están disparando en Catalunya. La Conselleria de Salud de la Generalitat emitio un comunicado donde alertaba sobre el ascenso de infecciones de gripe, Covid y enfermedades respiratorias durante la última semana, del 18 al 24 de diciembre.

En un comunicado informaron que la incidencia de las infecciones respiratorias agudas en la última semana "sigue en ascenso en relación a la semana anterior", con una tasa de 909 afectados por cada 100.000 habitantes y de 71.643 casos registrados.

La gripe es la infección más frecuente (22,6% de las muestras), seguida del rinovirus (17,9%), del SARS-CoV-2 (14,6%) y del VRS (13,2%), y en población pediátrica la gripe también es el virus que más circula (42%), "en ascenso respecto a la semana previa", seguido del VRS (18,8%), que continúa en descenso.

En cuanto al Covid-19, la estimación de la tasa semanal global es de 133 (90-176), en descenso respecto a los 205 (160-250) de la semana anterior, y el número de ingresados con Covid también registra un descenso: hay 535 en camas convencionales, 36 menos que la semana pasada y 13 en la UCI.

Para evitar contagiarse de gripe, que es la enfermedad que más se está transmitiendo, los médicos de la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias han emitido un comunicado

La prevención es la mejor medida frente a la gripe y consiste en una serie de medidas, entre ellas:

1. Lavarse las manos con frecuencia: antes de comer, de manipular alimentos, después de salir del baño y tras sonarse la nariz o toser.
2. Taparse la boca y la nariz al estornudar o toser: si puedes con el brazo o con un pañuelo de papel en lugar de con la mano.
3. Utilizar pañuelos desechables: tíralos tras cada uso, no los guardes en el bolsillo usados ni los dejes encima de mesas o mesillas.
4. Evitar los besos y contacto muy cercano, así como compartir vasos, cubiertos, toallas y otros objetos que hayan podido estar en contacto con saliva o secreciones.
5. Si en tu casa hay alguien con gripe, limpia más frecuentemente las superficies comunes (pomos de puertas, lavamanos, tiradores) con los productos de limpieza habituales y ventila más a menudo las habitaciones abriendo las ventanas.
6. Llevar una vida sana: dormir bien, una alimentación saludable, beber agua, llevar una vida físicamente activa, evitar las bebidas alcohólicas  y el tabaco.
7. El uso de mascarilla, sólo se recomienda en los siguientes casos:
   • Personas enfermas o que han comenzado con síntomas compatibles con gripe cuando se encuentren en presencia de otras personas, máxime en zonas poco ventiladas.
   • Cuidadores sanos de una persona con gripe A (H1N1) o con síntomas compatibles con la misma cuando estén en presencia del enfermo.
   • En locales cerrados, siempre tratar de tener la máxima ventilación posible.
8. Vacunate: La vacuna de la gripe esta indicada si perteneces a un grupo de riesgo (enfermo crónico, obesidad, mayores de 65 años, niños mayores de 6 meses con enfermedades, trabajador sanitario.
9. Si tienes sintomas, quedate en casa: El virus se puede transmitir desde 1 dia antes de empezar con los sintomas hasta 7 dias despues, con una capacidad maxima de contagio los 3 primeros dias. Se recomienda quedarse en casa para asegurarse de no trasmitirlo a otras personas.
10. Consulta tus dudas con un profesional: si tienes alguna duda, consulta con un profesional sanitario.