Un doctor revela cómo salvar vidas ante un golpe de calor: ¡actúa rápido!
Niños, mayores y deportistas: los grupos más vulnerables. El Dr. Villamor revela los síntomas y qué hacer antes de que sea demasiado tarde
Con la llegada de las altas temperaturas, el riesgo de golpe de calor se dispara, y actuar con rapidez puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. Así lo ha advertido este lunes el doctor Ángel Villamor, director médico de iQtra Medicina Avanzada, quien ha hecho un llamado urgente a la población para reconocer los síntomas y saber cómo actuar ante una emergencia térmica.
“Nuestro cuerpo pierde su capacidad de enfriarse y la temperatura interna se dispara. Si no actuamos a tiempo, puede haber daño cerebral, renal o incluso la muerte”, ha alertado Villamor.
¿Quiénes están en mayor riesgo?
Según el experto, los niños menores de cinco años, los mayores de 65, los deportistas, los trabajadores expuestos al sol y quienes padecen enfermedades crónicas forman parte de los grupos más vulnerables. Estas personas deben extremar precauciones y estar alerta ante cualquier señal de alarma.
Síntomas que no puedes ignorar
Los signos más comunes del golpe de calor incluyen:
- Piel roja, sudorosa al inicio y luego seca
- Dolor de cabeza intenso y palpitante
- Mareos, confusión, somnolencia
- Pulso y respiración acelerados
- Calambres musculares
- Vómitos, diarrea, visión borrosa
- Convulsiones, pérdida de conciencia o incluso coma
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
Ante cualquiera de estos síntomas, llama al 112 de inmediato. Mientras llega la ayuda, traslada a la persona a un lugar fresco y aplica frío en zonas clave como:
- Cabeza
- Cuello
- Axilas
- Ingles
Puedes usar toallas mojadas, una manguera, agua fría o incluso un ventilador para bajar la temperatura. No uses alcohol sobre la piel ni administres medicamentos como paracetamol, y evita dar bebidas calientes.
Cómo prevenir un golpe de calor
El doctor Villamor recomienda:
- Usar ropa ligera, clara y transpirable
- Beber al menos 2,5 litros de agua al día, aunque no tengas sed
- Usar protector solar cada 2-3 horas
- Evitar el ejercicio intenso durante las horas de mayor calor
- Aclimatarse poco a poco a ambientes cálidos
- Beber bebidas isotónicas si haces ejercicio con humedad elevada
“No esperes a tener sed. La deshidratación llega antes de que el cuerpo avise”, recalca el médico.
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