Diez trucos caseros para sobrevivir a la ola de calor en Catalunya sin aire acondicionado
Con la ola de calor azotando Catalunya este fin de semana y temperaturas de hasta 36 grados, expertos recomiendan medidas prácticas para mantener tu hogar fresco sin disparar la factura de la luz
La primera ola de calor del año ha llegado con fuerza a Cataluña. Según el Servei Meteorològic de Catalunya, más de 100 municipios han superado los 30 grados, y se han registrado máximas de hasta 35,9 °C en el Pantà de Riba-Roja (Tarragona). La situación ha activado avisos amarillos por altas temperaturas en las provincias de Tarragona y Lleida. Ante este calor sofocante, y con la previsión de alcanzar hasta los 36 °C durante el fin de semana, mantenerse fresco en casa es una prioridad.
Si no tienes aire acondicionado —o si prefieres evitar su uso constante por motivos económicos o ambientales—, aquí tienes los mejores consejos respaldados por fuentes como la Agencia Española de Meteorología (AEMET), Cruz Roja y Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) para sobrellevar el calor en casa:
1. Ventila estratégicamente
Abre las ventanas al amanecer y al anochecer para generar corriente. Durante el día, mantén todo cerrado y baja las persianas, especialmente en las zonas expuestas al sol.
2. Haz uso del ventilador con ingenio
Coloca un cuenco con hielo o botellas congeladas frente al ventilador para crear un aire más fresco.
3. Evita los electrodomésticos que generan calor
El horno, la plancha o incluso bombillas incandescentes pueden disparar la temperatura ambiente. Opta por comidas frías y luz LED.
4. Refresca tu cuerpo, no solo el ambiente
Dúchate con agua tibia (no fría) y aplica paños húmedos en muñecas, nuca y tobillos. Usa ropa ligera, transpirable y de colores claros.
5. Apaga todo lo innecesario
Los aparatos electrónicos emiten calor incluso en reposo. Desconéctalos si no los necesitas.
6. Hidrátate sin esperar a tener sed
Bebe agua cada poco tiempo, aunque no tengas sensación de sed. Evita alcohol y bebidas azucaradas.
7. Crea zonas frescas
Agrupa las actividades en una habitación sombreada y coloca toallas mojadas en las ventanas o cuelga sábanas húmedas.
8. Usa el truco de la botella congelada en la cama
Coloca una botella de agua congelada envuelta en una toalla dentro de la cama para reducir el calor nocturno.
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