dormir
Cobrar por dormir, el sueño de muchas personas.
El estudio revela que los estudiantes se duermen más tarde por la noche y se despiertan más tarde por la mañana, precisamente en invierno, cuando las horas de luz en el campus son limitadas y el cielo está notoriamente nublado.
Un estudio asegura que la alimentación es clave para que conciliar el sueño en los meses más calurosos del año sea (algo) más sencillo
En los últimos años, diversos estudios han centrado sus intereses en la adquisición y dominio del lenguaje y, en concreto, de cómo funciona un cerebro bilingüe, capaz de manejarse con la misma efectividad en dos idiomas distintos.
Dormir mal puede debilitar el sistema inmunológico, haciéndolo más susceptible a los virus, aumentar el riesgo de lesiones durante los entrenamientos intensos y puede alterar las hormonas que regulan el apetito
La mala calidad del sueño es un factor de riesgo para el inicio de enfermedades neurológicas o neuropsiquiátricas.
Hay que evitar pan y arroz blanco, refrescos y azúcares añadidos.
No dormir lo suficiente puede conducir a padecer estrés o un cáncer.
Según un amplio estudio realizado por Universidad Estatal de Pensilvania (Estados Unidos) en colaboración con investigadores chinos, que publica la revista especializada 'Sleep', Los adultos que duermen seis horas por noche en lugar de ocho presentan una mayor probabilidad de deshidratación.
Expertos en investigación del sueño han desvelado que la postura que adoptamos al dormir afecta tanto a la calidad del sueño como a nuestra salud.
Los participantes del estudio que lo demuestra fueron analizados durante 21 años.
Los patrones de sueño excesivos son un marcador de mayor riesgo cardiovascular; dormir más de la duración recomendada puede estar asociado con un grado moderado de daño, en comparación con aquellos que duermen por períodos más cortos.
Se recomienda regular el aire acondicionado a 22º y en caso de no disponer de aire acondicionado, ventilar la estancia durante el día y mantenerla a oscuras.
Un 63,6% se levanta para ir al baño, un 36,4% por sensación de calor y un 18,2% de los pacientes se despierta por dolores.
Se estima que el 24% de los hombres y un 9% de las mujeres padecen esta patología.
Enfermedades como el Alzheimer, demencia con más frecuencia en España, se relacionan con la apnea del sueño.
Alguien duerme en el cajero que hay camino de casa. Para protegerse de las miradas y cuidar su dignidad ha puesto un biombo aprovechando una funda de cartón.
La Sociedad Española de Otorrinolaringología recomienda acudir a un especialista.
El 7% de conductores se ha quedado alguna vez dormido al volante, hecho que ha provocado un 3,6% de los accidentes mortales.
