viernes, 30 de octubre de 2020

Sueño

La repetición de la memoria durante el sueño evita olvidar viejos recuerdos

La repetición de la memoria durante el sueño juega un papel protector contra el olvido al permitir que las mismas poblaciones de neuronas almacenen múltiples recuerdos que interfieren.

Dormir bien ayuda a prevenir enfermedades neurológicas

La mala calidad del sueño es un factor de riesgo para el inicio de enfermedades neurológicas o neuropsiquiátricas.

El "malsueño" de los millenials: cuatro de cada diez sufre insomnio

Un tercio de los jóvenes de entre 20 y 35 años toma suplementos para dormir ya que tiene problemas para conciliar el sueño.

Un estudio confirma que el sueño profundo ayuda a calmar los estados de ansiedad

Los hallazgos, publicados en la revista 'Nature Human Behavior', proporcionan uno de los vínculos neuronales más fuertes entre el sueño y la ansiedad obtenidos hasta la fecha.

Dormir bien reduce la ansiedad

No dormir lo suficiente puede conducir a padecer estrés o un cáncer.

Los padres pierden hasta 700 horas de sueño en el primer año de vida de sus hijos

El pediatra Manuel Sampedro recuerda que "los niños no nacen sabiendo dormir".

Los trastornos del sueño están relacionados con enfermedades neurológicas o cardiovasculares

Los expertos citan la depresión, el Parkinson, la obesidad y la diabetes.

​Depresión, ansiedad y problemas de sueño, los otros síntomas del Parkinson

En España se contabilizan 160.000 afectados y el 30 por ciento de estos viven en poblaciones de menos de 10.000 habitantes.

Seis años de dormir a medias: eso te espera si eres padre o madre primeriza

Los mayores ingresos familiares y los factores psicosociales, como la paternidad dual frente a la de padres solteros, no parecieron proteger contra estos cambios en el sueño después del parto.

¿Hablar en sueños? Sí, sucede y está demostrado científicamente

La somniloquia es uno de los principales focos de investigación del sueño ya que puede aportar información sobre el funcionamiento de la memoria durante el sueño.

La apnea del sueño, la enfermedad olvidada en los niños

Sólo el 20 por ciento de los niños está diagnosticado adecuadamente del síndrome de apnea-hipoapnea del sueño, alerta el doctor Juan José Arrieta.

Los expertos señalan como evidencia científica fijar el horario de invierno para todo el año

A lo largo de estos últimos meses se ha hablado mucho de la situación y de posibles cambios en el futuro, pero ha llegado un año más el día en el debemos cambiar las agujas del reloj y adaptarnos al horario invernal para solo seis meses.

Dormir ocho horas al día es fundamental para "reiniciar" el cerebro

El CosmoCaixa celebra unas jornadas con expertos internacionales en el sueño que remarcan la importancia de un buen sueño para la salud.

​Los hombres que duermen cinco horas o menos tienen más riesgo de enfermedad cardiovascular

Los participantes del estudio que lo demuestra fueron analizados durante 21 años.

Cae el viejo mito de que se puede aprender mientras se duerme

Los resultados de este estudio sugieren limitaciones en el aprendizaje durante el sueño de onda lenta, que podría limitar las capacidades de aprendizaje del cerebro durmiente a asociaciones sencillas y elementales.

Los bebés que comen sólidos antes de los seis meses duermen más tiempo y no se despiertan tanto

El estudio encontró que los bebés del grupo que tomaron sólidos antes durmieron más tiempo y se despertaron con menos frecuencia que los bebés que siguieron el consejo estándar de amamantar exclusivamente hasta los seis meses de edad.

​Edgar Borges retrata en 'La niña del salto' el debate interior entre fantasía y rutina

La obra trata sobre una mujer que quiere dar un salto hacia los sueños que ha abandonado, y sobre la hija de esta, una niña que, en vez de caminar, salta.

​Imaginar un resultado positivo predispone los recuerdos posteriores

Soñar despierto sobre el futuro es una experiencia común y muchos de los eventos sobre los que pensamos finalmente se cumplen.

​Un estudio muestra que la mitad de los mayores de 60 años tiene problemas de sueño

Un 63,6% se levanta para ir al baño, un 36,4% por sensación de calor y un 18,2% de los pacientes se despierta por dolores.

​El Hospital Quirónsalud Barcelona, pionero en tratar apnea del sueño con cirugía en el ámbito privado

Se estima que el 24% de los hombres y un 9% de las mujeres padecen esta patología.

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